Jak bezpečně užívat velké dávky vitaminu C?

Jak jsme si popisovali v minulých článcích, některé choroby vyžadují, abychom tělo zásobili velkým množstvím vitaminu C. 

Při užívání velkých dávek čistého vitaminu C s rajčaty však může některým lidem tak velké množství kyseliny způsobovat potíže se žaludkem nebo s trávením. Při velkých dávkách je proto vhodné kyselý vitamin C neutralizovat, aby velké dávky trávicí systém lépe snášel. Jak se to dělá? 

Vezmeme požadované množství vitaminu C (kyseliny askorbové) a přidáme k němu poloviční množství farmaceutické jedlé sody. Pokud tedy chceme použít 30 g vitaminu C, přidáme k němu 15 g jedlé sody farmaceutické čistoty (bezhliníková jedlá soda). K tomu pomalu přiléváme cca 2 dl čisté, filtrované vody. Pozor, dojde k prudké reakci a bude to hodně pěnit. Necháme to asi 15 minut vyšumět. Poté nakrájíme 2–3 rajčata, zalijeme je neutralizovaným vitaminem C a doplníme čistou vodou tak, aby celý objem byl 0,5 litru. Tuto směs potom rozmixujeme. 

1 štamprle o velikosti 50 ml pak obsahuje 3 g vitaminu C. Můžeme tak přesně dávkovat užívání. 

Jakmile cítím první příznaky nemoci, ihned si dám 2 dávky (2 štamprle) a potom každé 2 hodiny jedno štamprle. Pokud dostanu průjem, ukončím ten den užívání a další den užívám o jedno štamprle méně. Pokud dostanu průjem, vždy snížím dávku. Většinou druhý den je nemoc pryč. V případě, že začnete pozdě a nemoc se stihla rozběhnout, je obvykle nutná mnohem větší dávka k zastavení choroby.

Připomínám, že při takto velkých dávkách je nutné užívat také kyselinu listovou, vitamin B6 a vitamin B12 ve zvýšeném množství, což brání vzniku ledvinových kamenů. Pro prevenci stačí užívat tímto způsobem 3 g vitaminu C denně. Pak je možné vzít 1 štamprle 50 ml, naředit ho půllitrem vody a popíjet to průběžně celý den.

Jedinou slabinou tohoto užívání je, že nám přípravek po 3 dnech začíná kvasit. Nelze ho tedy vyrobit do zásoby a nelze ho brát na cesty. To byl důvod, proč jsem vyvinul podobný produkt v podobě tablet, vylepšený o řadu dalších složek, takže vznikl C-komplex SYNERGY. 

V rámci prevence osobně užívám minimálně 3 tablety denně. Pokud se však o mne pokouší nemoc, vracím se k výše popsanému receptu, abych do sebe mohl dostat 15–30 gramů vitaminu C během jednoho dne. 

Buďte vitální a zdrávi. 

Tomáš Kašpar
lovec faktů a detektiv pravdy 

P.S. Užívání C-komplex SYNERGY nejlépe zkombinujete s vitaminy B6, B12 a dalšími B vitaminy v této výhodné sadě ZDE. Mrkněte.