Novinky

Je užívání vitaminu D  bezpečné?

V minulém článku jsme si řekli, že většina lidí se bojí užívat velké dávky vitaminu D, protože je lékaři a „odborná veřejnost“ straší zavápněním měkkých tkání. 

V jedné diskusi jsem byl svědkem toho, jak někteří „odborníci“ označovali MUDr. Bukovského skoro za zločince, když doporučoval 5 až 10 000 IU denně na vyrovnání deficitu vitaminu D. 

Takže se dnes podíváme na to, zda je takové užívání bezpečné. 

Jak dochází k toxicitě vitaminu D?

Toxicita vzniká při hypervitaminóze. To je stav, kdy je tělo nasycené tímto vitaminem a další již není schopno zpracovat. Ten pak volně koluje v těle a způsobuje mimo jiné hyperkalcémii neboli zvýšenou hladinou vápníku v krvi.

Toto nebezpečí tedy hrozí až při stavu, kdy se vitamin D stává toxický.

Toxicita je velmi vzácná a vyskytuje se až při extrémně vysokých dávkách vitaminu D.

Co jsou extrémní dávky?

V roce 2020 byla hospitalizována 56letá žena, která užívala v průměru 130 000 IU vitaminu D denně po dobu 20 měsíců, protože doufala, že tím vyřeší příznaky roztroušené sklerózy. Místo toho získala příznaky hyperkalcémie. Naměřili jí hladinu vitaminu D ve výši 661 nmol/l (265 ng/ml). ¹)

V jiné studii se zmiňuje případ 18měsíčního dítěte, kterému bylo podáváno 50 000 IU vitaminu D po dobu 3 měsíců. Objevil se u něho průjem, bolesti žaludku a další příznaky, které ustoupili potom, co dítě přestalo doplňky s vitaminem D užívat. ²)

V kazuistice z roku 2021 si 64letý muž omylem vzal 200 000 IU vitaminu D denně, protože špatně pochopil instrukce lékařů. Projevila se u něj hyperkalcémie a trvalo 18 dní, než se jeho hladina vápníku vrátila na očekávanou úroveň. ³)

Závěr: 
Nebezpečí kalcifikace (zavápnění) hrozí pouze při předávkování vitaminem D. To však v naší republice prakticky nikomu nehrozí, protože lidé mají kritický nedostatek tohoto vitaminu. Předávkování přitom není velikost dávky, kterou užívám, nýbrž překročení normy pro maximální hladinu vitaminu D v krvi!

Jinými slovy, dávky 5, 10 nebo 50 tisíc jednotek IU není předávkování. Předávkování je překročení hranice 200 nmol/l v krvi.

K zavápnění organismu tedy nemůže dojít, pokud hladina vitaminu D v krvi nepřekročí bezpečnou hranici, což je podle normy 200 nmol/l (nebo 80 ng/ml). 

Je nemožné aby došlo ke kalcifikaci, pokud máme nízkou hladinu vitaminu D. 

Ke kalcifikaci by došlo až tehdy, pokud bychom pokračovali v užívání dávek 5-10 000 IU denně i po dosažení optimální hladiny vitaminu D v krvi, což je 168 nmol/l (nebo 67 ng/ml). 

Jestliže tedy budete dodržovat návod popsaný v minulém článku, nemusíte se kalcifikace vůbec, ale vůbec bát. 

Je při užívání vitaminu D nezbytný vitamin K?

Napsal nám jeden člověk, že si od nás nekoupí samotný vitamin D, pokud si k němu nemůže koupit také vitamin K. A že pokud prodáváme samotný vitamin D, že nejsme důvěryhodná firma.

Jiný člověk nám napsal, že bez vitaminu K se vitamin D nevstřebává, a tak si náš produkt nekoupí. 

Jaký je tedy vztah těchto dvou vitamínů?

V principu jde o velké nepochopení způsobené nedostatkem informací. 

• Na vstřebávání vitaminu D nemá vitamin K vliv. Vitamin D se vstřebává za pomocí tuků, neboť je rozpustný v tucích. Proto je nutné užívat ho zásadně s jídlem obsahujícím zdravé (rostlinné) tuky. 
• Ano, vitamin K je důležité užívat také, protože spolupracuje s vitaminem D na správném ukládání vápníku do kostí. Psal jsem o tom v článku Jak se zbavit osteoporózy. Vitamin K je proto důležitý pro léčbu a prevenci osteoporózy. Kombinace vitaminu D a vitaminu K se však týká pouze osteoporózy! 

V článku Nedostatek vitaminu D jsme si ale vyjmenovali 30 chorob, před kterými nás vitamin D chrání. Je tedy minimálně 28 chorob, při kterých potřebujeme vitamin D i bez vitaminu K! 

Jak může mít jeden vitamin tolik účinků? 

Odborníci našli receptory na vitamin D ve všech tkáních. Jinými slovy, každá buňka má „uši“ na vitamin D a tento vitamin reguluje činnost stovek genů. Potřebujeme ho tedy na celou řadu dalších funkcí v těle. U těchto procesů vitamin K nepotřebujeme. Co z toho plyne? 

Že zdaleka nejde jen o zdravé kosti a ochranu před křivicí a osteoporózou! Vitamin D působí doslova v každé buňce našeho těla! Jedná se o vitamin, jehož význam daleko přesahuje běžné očekávání. Proto je tak důležité vědět, zda máme tohoto vitaminu dost a zda je aktivní a účinný.

Shrnutí:
Studie znovu a znovu ukazují, že vitamin D je bezpečnější a efektivnější než mnoho léků. Je lepší proti rakovině než protirakovinové léky. Je lepší proti osteoporóze než léky proti ní. Je lepší v léčení cukrovky než léky proti cukrovce. A je účinnější a lepší než vakcíny proti infekčním chorobám. A nepotřebujete lékařský předpis na jeho pořízení. Není to úžasné?

Závěry vědeckých studií by neměly nechat v klidu především odborníky zabývající se preventivní medicínou a specialisty na výživu. 

Proč se tedy k lidem nedostávají výsledky vědeckých studií a kompletní informace? Myslím, že to víte. A pokud to nevíte, přečtěte si knihu Umíráme na objednávku? 

Příště se budeme věnovat jinému tématu, avšak k účinkům vitaminu D se ještě někdy v budoucnu vrátíme s dalšími zajímavými detaily. 

Buďte vitální a zdraví.

Tomáš Kašpar
lovec faktů a detektiv pravdy 

Odkazy: 

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33030138/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27478669/
3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7890937/

V první části minulého článku jsme si řekli, že plešatění i problémy s prostatou spolu souvisí a že obojí ovlivňuje snížená produkce testosteronu a přebytek dihydrotestosteronu (DHT), který kvůli tomu vzniká.

Jedna z věcí, která v tomto pomáhá, je Saw Palmetto. Jakým způsobem?

Saw Palmetto je malá americká palma, na které rostou malé plody – datle. Původní obyvatelé oblastí na Floridě, Georgii a Louisianě vypozorovali léčivé vlastnosti těchto plodů na zvířatech a začali je využívat i pro sebe. Plody dokonce používali jako afrodiziakum.

Současné výzkumy vedly k objevení řady zajímavých, biologicky aktivních a prospěšných látek, které se dnes přidávají do mnoha farmaceutických přípravků (léků). Přesto se žádné léčivé vlastnosti u produktů z plodů této palmy nesmí uvádět. Takže si o nich povíme zde. Nejprve se podíváme na vlasy a prostatu a potom na další přínosy.

• Saw Palmetto snižuje produkci enzymu 5-α-reduktázy, který mění testosteron na DHT. Zabraňuje tak nadměrné přeměně testosteronu na DHT. Tím zabraňuje:
  a) zvětšování prostaty z nadbytku DHT a
  b) odumírání vlasových kořínků a vypadávání vlasů.
  Zázračné preparáty na opětovný růst bujné kštice asi neexistují, avšak pokud muži začnou včas užívat Saw Palmetto, tak se v mnoha případech vyhnou (nebo zastaví) vypadávání vlasů a vzniku pleše.

A jaké jsou další přínosy?

• Saw Palmetto má antiseptické účinky, neboli působí proti zánětům prostaty, a to jak akutní, tak chronické. Chronický zánět vede k opuchnutí, tedy zvětšení prostaty. Likvidace zánětu je tedy první předpoklad pro uzdravení.
• Snižuje obtížné a bolestivé močení, časté a permanentní nucení k močení.
• Saw Palmetto je močopudné, a pomáhá tak čistit močový měchýř od bakterií a patogenů.
• Zlepšuje produkci a kvalitu spermií.

A zajímavost pro ženy: Saw palmetto ochraňuje i vaječníky a přispívá k normální funkci a zdraví močových cest. Je tedy vhodný i pro ženy (mimo těhotných a kojících, neboť může ovlivňovat hladinu hormonů).

Široký obsah účinných látek Saw Palmetta působí synergicky, a jsou proto využívány při těchto problémech:

• Zvětšení prostaty
• Zánět varlat
• Zánět močových cest
• Vypadávání vlasů u mužů i žen
• Kašel
• Astma a bronchitida
• Chřipka a bolesti v krku
• Rakovina prostaty

Obsáhlé účinky Saw Palmetta jsou také využívány jako podpora:

• Chuti k jídlu
• Trávení
• Funkce štítné žlázy
• Při nespavosti
• Libida
• Imunitního systému

Pro účinnou terapii (prostata a vypadávání vlasů) se doporučuje pravidelné a dlouhodobé užívání, od středního věku nejlépe trvalé.
Saw Palmetto se dá užívat ve formě sušených plodů, tinktury nebo extraktu ve formě tabletek či kapslí. Účinné látky Saw Palmetta nejsou rozpustné ve vodě, proto užívání ve formě čaje je nejisté.

A kolik ho užívat? Na to odpovídám v mé knize Jak uzdravit prostatu.

Tomáš Kašpar
lovec faktů a detektiv pravdy

Říká se, že vlasy jsou koruna krásy. Ženám na vlasech velmi záleží, neboť touží být krásné a líbit se. To většina mužů svůj vzhled moc neřeší, dokud…

...nedojde na padání vlasů.

Neznám muže, kterému by nevadilo, když mu začnou ubývat vlasy. Postupující kouty nebo vznikající kolečko na temeni hlavy muže nenechávají lhostejným. Díky tomu různí šarlatáni, nabízející „zaručený“ produkt, po kterém nám opět naroste bujná kštice, dobře vydělávají. Jednoduše touha, aby pleš zmizela, je obrovská.

Dříve si vědci mysleli (a najdete to stále v mnoha tvrzeních na internetu), že za padání vlasů může vysoká hladina testosteronu. Vědecké objevy však ukázaly něco jiného. S postupujícím věkem totiž produkce testosteronu klesá a zároveň ubývají vlasy. Nemůže to tedy být jeho vysoká hladina, co plešatění způsobuje. Jak to tedy je?

Testosteron se v pubertě začne přeměňovat pomocí enzymu 5α-reduktáza na jeho vysoce aktivní formu dihydrotestosteron, zkráceně DHT, a udělá z nás muže. DHT stimuluje tvorbu specifických proteinů, které mají vliv na růst buněk. Díky tomu nám v pubertě dorostou pohlavní orgány, vyroste ochlupení atd. Testosteron a DHT tělo přísně udržuje v přesné rovnováze. Ve vyšším věku se tato stabilita naruší, když začne produkce testosteronu klesat. Množství DHT v poměru k testosteronu začne stoupat, a to má své důsledky. Jaké?

Vlasové kořínky na temeni hlavy jsou u většiny mužů citlivé na DHT. To svým působením poškodí kořínek, ten slábne a slábne až nakonec odumře a vlas přestane růst. Zajímavé je, že vlasové kořínky na okrajích hlavy jsou citlivé málo nebo vůbec. Všimněte si, že skoro nikomu nevzniká pleš na okrajích hlavy. Někomu se do hlavy zaříznou kouty, jinému vznikne kolečko a další má „čelo až na záda“.

A jak to souvisí s prostatou?

Testosteron a DHT mají vliv na odumírání starých a růst nových buněk a tělo je přísně udržuje v rovnováze. Díky tomu i odumírání starých a tvorba nových buněk jsou vyrovnané. Ve vyšším věku se tato rovnováha naruší tím, že klesne produkce testosteronu, kdežto přeměna na DHT zůstává stejná. Tím klesá množství testosteronu a stoupá množství DHT. V prostatě, kde také přeměna probíhá, se začne koncentrovat DHT, které se uchycuje v mezibuněčných vazbách. Přebytek DHT v prostatě způsobí podporu růstu nových buněk a současně zpomalí odumírání starých buněk. A prostata začne zvětšovat svoji velikost.

Působení DHT na prostatu není jediná příčina zvětšování prostaty, avšak je významná. Podrobněji celý problém popisuji v knížce Jak uzdravit prostatu.

Jak vidíme, plešatění i problémy s prostatou spolu souvisí. Obojí ovlivňuje snížená produkce testosteronu a přebytek DHT, který kvůli tomu vzniká.

Jde s tím něco dělat? Odpověď je ANO. Jedna z věcí, která pomáhá, je Saw Palmetto.

A o tom si povíme něco víc v příštím článku.

Tomáš Kašpar
lovec faktů a detektiv pravdy

„Byla jsem ještě mladou ženou, když v nejlepším mužném věku zemřel můj švagr na chorobné zduření předstojné žlázy – prostaty (dnes nazývané hypertrofie prostaty). Můj soused, který jako bylinkář velmi dobře znal léčivky, mi ukázal vrbovku a povídal: ‚Kdyby váš švagr býval pil čaj z této rostlinky, byl by dnes ještě naživu. Zapamatujte si tuto rostlinku. Jste mladá žena a tímto byste mohla pomoci mnoha lidem.‘ Jak již to však chodí, byla jsem mladá a zdravá a nevěnovala jsem této informaci mnoho pozornosti. Moje matka však byla jiná. Sbírala ji každý rok a byla jsem svědkem, jak mnoha lidem pomohla při chorobách ledvin a močového měchýře. Její účinky jsou tak silné, že často naráz vyléčí všechna trápení nemocné prostaty. Byly případy, kdy někteří muži před operací nedokázali téměř močit a už jediný samotný šálek čaje jim přinesl úlevu. Čaj se přirozeně musí pít dále, má-li se dosáhnout uzdravení.

Maminka mi vyprávěla o pacientovi, který prodělal tři operace rakoviny močového měchýře. Byl na tom velmi špatně. Řekla jsem mu o vrbovce, aby si z ní dělal čaj. Později mi jeho lékař řekl, že se uzdravil. To na mě udělalo silný a trvalý dojem.

Když v roce 1961 maminka zemřela, zapomněla jsem toho roku vrbovku nasbírat. U mého osobního lékaře jsem se dozvěděla, že jeden mně známý muž leží v nemocnici s beznadějnou rakovinou močového měchýře. Zvolala jsem: Ne, tento muž nesmí zemřít! A myslela jsem přitom na vrbovku. Ošetřující lékař byl sice nakloněn léčivkám, ale domníval se, že v tomto případě již nic nepomůže. Nemocný byl na tom velmi zle a jeho stav se neustále zhoršoval. Já však neměla vrbovku nasbíranou a s hrůzou jsem si uvědomila, že nyní, uprostřed října, je již vše odkvetlé a suché. Ale pokusila jsem se alespoň podívat, jestli ji přece jenom někde nenajdu. Ta místa, kde v létě kvetla, jsem dobře znala. Už tam bylo jen pár polosuchých stonků. Najemno jsem je nakrájela a přinesla manželce pacienta. ‚Bylo by dobré, kdyby váš manžel vypil denně dva šálky. Ráno a večer.‘ Za čtrnáct dní mi volá pan doktor a povídá mi, že se pacientův stav rapidně zlepšil. Smál se do telefonu a říká: ‚Tedy – ta tvoje bylinka opravdu zabírá.‘ Když jsem potom od té doby pomohla stovkám lidí, častokrát jsem si vzpomněla na slova staříka – bylinkáře: ‚Toto je vrbovka, tuto bylinku si zapamatujte, můžete s ní pomoci mnoha lidem.‘

Jeden lékárník z Mnichova mi ukázal starou a tlustou apatykářskou knihu z roku 1880, kde se tato bylinka ještě oficiálně uváděla. Chemické léky ji však úplně vytlačily. Nicméně každý, kdo tuto léčivku pozná, si ji cení a šetrným sběrem ji chrání před vyhynutím.“

Takto popisuje své zkušenosti s vrbovkou bylinářka Maria Treben ve svém bestselleru Zdraví z Boží lékárny.

Vrbovka je účinná léčivá bylina, která se využívá především při potížích s močovým ústrojím a prostatou. Její možnosti a využití jsou však mnohem širší a je škoda, že jsou dnes opomíjeny.

Vrbovka podporuje čištění krve. Díky obsahu biologicky aktivních látek se doporučuje pro udržování menstruačního, premenstruačního a menopauzálního komfortu. Podporuje psychickou pohodu, relaxaci a dobrý spánek. Také podporuje a urychluje hojení ran. Působí protizánětlivě a antibakteriálně. Indiáni používali mízu vrbovky při zevním ošetřováním ran, zánětů kůže, povrchových zranění a odřenin – podobně jako my u nás jitrocel.

Je známo asi 200 druhů vrbovek a najdeme je na všech kontinentech. Ovšem jen několik druhů je léčivých. A na jaké potíže je vrbovka vhodná?

• Zánět prostaty
• Zvětšená prostata
• Rakovina prostaty
• Rakovina močového měchýře
• Bolesti po operaci prostaty nebo močového měchýře
• Nemoci močového měchýře
• Nemoci ledvin
• Menstruační a menopauzální potíže
• Trávicí potíže
• Nepohyblivost kloubů
• Při detoxikaci organismu
• Při nespavosti

Buďte vitální a zdraví

Tomáš Kašpar
lovec faktů a detektiv pravdy

V italském Janově se 4. 1. 1886 baptistickému knězi ze Skotska, Robertu Walkerovi, narodil druhý potomek. Pojmenoval ho Norman. Jako mladík se zhroutil z přepracování. Ocitl se na dně svých fyzických sil a lékař mu dával jen několik měsíců života, pokud nezmění svoji životosprávu. Rodiče ho poslali na francouzský venkov v naději, že se tam na čerstvém vzduchu zotaví. 

Norman W. Walker bydlel u staršího manželského páru a jednou sledoval paní domu, jak škrábe mrkev. Uviděl přitom kapičky mrkvové šťávy na škrabce a dostal na ni neodolatelnou chuť. Nastrouhal tedy mrkev na jemno a tuto hmotu vymačkal přes plátno. Tak získal svoji první sklenici šťávy. Po vypití šťávy se cítil velmi dobře, a tak ve výrobě a pití šťávy pokračoval a zjistil, že ho mrkvová šťáva vrací zpět do života a navrací mu zdraví. Když se úplně uzdravil, vrátil se k rodičům, se kterými se pak v roce 1910 (ve 24 letech) odstěhoval do Ameriky. Na svoji zkušenost s mrkvovou šťávou nikdy nezapomněl. Nasměrovala celý jeho další život. Vystudoval a stal se lékařem. 

Později se přestěhoval do Kalifornie a s Dr. Popem, který měl podobné názory, otevřeli bar na čerstvé vymačkané šťávy. Pomocí těchto šťáv uzdravovali své pacienty a kolem roku 1930 sestavili desítky kombinací různých šťáv podle jejich účinků tak, aby co nejlépe pomáhaly při uzdravování z různých nemocí. Tyto šťávy nakonec dodávali zákazníkům až do domu. 

Po nějaké době začali mít problémy s úřady, které jim zakázaly prodávat nepasterizované šťávy. Jenomže pasterizováním (ohřátím na 60-75 °C) se zabijí kromě bakterií i enzymy a takové šťávy již nemohou pomoci k uzdravení. Tím vzali Dr. Normanovi Walkerovi a Dr. Popeovi možnost používat jejich osvědčené metody. A protože Dr. Walker nechtěl používat k léčení chemii a chtěl dále pomáhat lidem, aby se mohli uzdravovat pomocí šťáv, přešel ze zdravotnictví k podnikání. Vyvinul vlastní hydraulický odšťavňovač, který se pod jeho značkou Norwalk vyrábí dodnes. 

Založil ranč se zdravými potravinami v Arizoně a napsal celkem osm knih o šťávách a zdravém stravování. Z dnešního pohledu jsou některé jeho lékařské závěry úsměvné (například že horečkou se příroda zkouší v našem těle spálit odpadové látky – tehdy si to možná mysleli, dnes víme, že horečka zvyšuje aktivitu imunitního systému a snižuje aktivitu bakterií), avšak ostatní je vypracováno na základě jeho výsledků, které se šťávami u pacientů měl. Jeho výrok dodnes platí: „Vařená strava je sice schopna nás udržet při životě, avšak na úkor vitality a zdraví. Syrová strava uzdravuje.“ 

Často se mylně uvádí, že Dr. Norman Walker se dožil více jak 100 let (někteří tvrdí dokonce až 119 let). Někdy to uvádějí nadšenci propagující jeho metodu pití šťáv. Ve skutečnosti se dožil jen 99 let a 5 měsíců. Až do své smrti 6. 6. 1985 pil šťávy a byl zdravý, plný vitality a síly. Přežil všechny své kritiky a posměváčky. Zemřel klidně a ve spánku.

Je zajímavé, že základem většiny jeho šťáv je mrkev. Proč asi?

Mrkev je uvedena v encyklopedii mezi léčivými potravinami. Jak může léčit? Je to díky vysokému obsahu provitaminu A. 

Mrkev obsahuje všechny minerály a stopové prvky a řadu vitaminů, avšak významná je především díky třem látkám:

1. Karotenoidy – jsou nezbytné pro správnou funkci oční sítnice
2. Pektin (rostlinná vláknina) – reguluje pohyb střev a zklidňuje střevní sliznici
3. Éterický olej – působí proti střevním parazitům

Karotková šťáva zabraňuje onemocnění očí, zánětu krčních mandlí, nosních dutin a dýchacích orgánů. Chrání nervový systém. 

Kojící matky by měly tuto šťávu pít, aby zlepšily kvalitu mateřského mléka.
Jestliže ji budou pít matky v posledních měsících těhotenství, mohou tím snížit riziko horečky omladin po porodu.

Podporuje zdraví zubů a kostí. Je výborná na osteoporózu. 
0,5 litru této šťávy denně má pro náš organismus větší hodnotu než 12 kilo vápníkových tablet nebo 12 litrů mléka. 
Lidé si myslí, že mléko je zdrojem vápníku pro kosti. To je však jeden z největších mýtů, jak dokládám v knize Krutá hra o tvé zdraví, neboť mléko ve skutečnosti odvápňuje! 

Šťáva z mrkve pomáhá při všech očních onemocněních, pomáhá udržovat v dobrém stavu kůži a sliznice, pomáhá při gastritidě, nadbytku žaludeční kyseliny a kolitidě. 

Podporuje uzdravení při vředech a rakovině. 
Dr. Norman W. Walker uvádí, že „lidé, kteří se živí čerstvými syrovými potravinami a doplňují svoji stravu čerstvými zeleninovými a ovocnými šťávami, neonemocní rakovinou“. 

Při pití karotkové šťávy může dojít k silné očistě jater, což se projevuje zežloutnutím kůže (může být i do oranžova). Toto zbarvení není způsobeno žlutým barvivem ze šťávy! Karoten nemůže proniknout do kůže a zbarvit ji do oranžova, tak jako chlorofyl nezbarví kůži do zelena. Je nutné vydržet v užívání a neznepokojovat se tímto zbarvením, protože po dokončení očisty jater samo zmizí. 

Pokud tělo reaguje nevolností, bylo by velkou chybou vyhodnotit to tak, že šťávu z karotky nesnáší. Je to přechodná záležitost, spojená s čištěním organismu, a důkaz, že tuto šťávu moc potřebujete. 

Šťáva z karotky patří mezi nejlepší druh potravy pro naše tělo. 

Dopřejte svým buňkám tu nejlepší výživu. 

Tomáš Kašpar
lovec faktů a detektiv pravdy

Viděli jste někdy obří strom sekvoj? Že jste nebyli v Americe? Dobře, tak mohutný dub nebo platan? Víte, z čeho vybudoval tak obrovské množství hmoty (dřeva)? Z vody a vzduchu pomocí sluneční energie....

Čtenáři se mne ptají na můj názor na carnivore dietu. Píší mi, že při srovnání s mými knihami jsou zmateni. A já se jim nedivím, neboť argumenty pro carnivore dietu mají svoji logiku. Zvláště když je ...